Nu este nevoie să meditezi luni întregi pentru a experimenta efectele benefice ale acestui obicei, numeroase și importante! Meditează câteva săptămâni și descoperă ce schimbări vei remarca în felul în care te simți. Iată câteva lucruri pe care le-au observat cei care meditează de mult timp: Contactul cu propriile senzații corporale Conștientizarea contactului cu propriul …