Călătoria ta către Zen
Te-ai gândit vreodată câte moduri și rețete inedite poți descoperi (sau inventa!) pentru a consuma dulceata ? Deși clasica felie de pâine cu unt și dulceata alături de o cană de ceai sau lapte nu se va demoda niciodată, de ce să ne oprim aici? Sunt nenumărate moduri în care poți consuma acest aliment delicios. …
Te-ai gândit vreodată cât de grozave sunt de fapt binecunoscutele fructe de padure? Le poți folosi la deserturi, la băuturi, la salate sau poți orna cu ele diverse preparate, cum ar fi clătitele. Le poți chiar mânca simple, ca gustare, pentru că sunt delicioase! Cum probabil presupui deja, fructele de pădure au numeroase beneficii pentru …
Nu este niciodată prea devreme (sau prea târziu!) să te pregătești pentru Sfantul Valentin. Cu toate că trecem printr-o perioadă în care contactul social și ieșirile în oraș trebuie limitate, avem în continuare parte de evenimente pe care să le așteptăm cu entuziasm. Luna aceasta vorbim despre Sfantul Valentin și apoi Dragobete! Pentru că nu …
Un lucru este sigur: în 2021 obiectivul principal trebuie sa fie bunastarea fizica si psihica. Anul 2020 a fost o adevărată provocare. Ne-a făcut să trecem printr-o varietate de emoții: de la frică la stres, prezența copleșitoare a pandemiei de COVID-19 a fost doar unul dintre numeroasele evenimente care au făcut ca acest an să …
Pentru majoritatea oamenilor, o aromă poate fi mai mult decât un simplu miros plăcut: este o amintire. Iar conform cercetărilor științifice, există arome ce pot avea efecte pozitive pentru psihic. Atunci când simți miros de biscuiți cu ciocolata, îți amintești probabil de prăjiturile pe care le pregăteai împreună cu mama ta, în bucătărie. Atunci când …
Multe retete sanatoase sunt puse pe pauza deseori pe sarbatori, atunci când pe farfuriile noastre găsim mâncăruri grase și în cantități puțin peste cele recomandate. Dar, pe lângă mese încărcate, sărbătorile sunt o perioadă a recunoștinței, a bucuriei și a timpului petrecut alături de prieteni și familie. Și chiar dacă multe dintre mâncăruri fac sărbătorile …
Să savurezi nuci pecan împreună cu familia – iată un răsfăț de care te poți bucura de sărbători. Sunt crocante, dulci și învelite în scorțișoară și condimente. Este gustarea ideală nu doar pentru sărbători, ci și pentru tot restul anului! Aceste nuci pecan au un conținut redus de zahăr și un număr limitat de ingrediente …
Preparatele traditionale de sarbatori par sa fie gustul normalitatii într-un an în care puține au fost normale. 2020 a fost un an neobișnuit din foarte multe puncte de vedere, iar acum că se apropie sărbătorile de iarnă, dorința oamenilor de a le petrece în familie este mai mult decât firească. Însă pentru a preveni răspândirea …
Să mănânci sănătos pare deseori o misiune imposibilă în perioada sărbătorilor de iarnă. O altă bătaie de cap sunt și kilogramele în plus acumulate odată cu mesele încărcate de sărbători, dar experții ne vorbesc despre o nouă rutină de exerciții care ne poate feri de astfel de neplăceri din perioada sărbătorilor. Ce putem face? Unii …
Încheiem Pastila de Zen – ediția de toamnă, cu un mini-interviu în care vorbim despre un subiect considerat tabu pentru foarte mult timp, dar pe care specialiștii și persoanele publice l-au adus în plin plan, în ultimii ani, în încercarea de a forța oamenii să vorbească despre sănătatea lor mintală. Anxietate, atacuri de panică, depresia …