Hrănim Zen-ul sănătos

Yoga după izolare: postura zburătorului – îndrăznește să-ți (re)deschizi aripile și inima

Te-ai întrebat ce postură de yoga este perfectă acum pentru ca mintea și sufletul tău să revină la noua normalitate? Cum să imprimi în corpul și în creierul tău o dinamică de zbor, de eliberare și de încredere? Marion Sebih, absolventă în filozofie și profesoară de yoga, te invită la o călătorie unică prin intermediul …

Continue Reading
Hrănim Zen-ul sănătos

Cum să găsești cele mai bune și cele mai potrivite antrenamente pentru acasă

Pentru mulți dintre noi, antrenamentele de acasă reprezintă visul suprem al fitness-ului: sălile de sport au propriile avantaje, desigur, dar ideea de a te concentra doar pe corpul tău și de a-ți face rutina de exerciții din confortul propriei tale case – fără să-ți face griji pentru ceea ce porți, despre felul în care arăți …

Continue Reading
Hrănim Zen-ul sănătos

Sfaturi pentru a-ți păstra pielea sănătoasă atunci când te speli des pe mâini

Odată cu pandemia cauzată de COVID-19, experții de la Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și Centrul pentru Prevenirea și Controlul Bolilor îi încurajează pe toți să se spele mai frecvent pe mâini. Indiferent dacă este vorba despre coronavirus sau gripă sezonieră, spălatul pe mâini este unul dintre cele mai eficiente metode pentru prevenirea transmiterii infecțiilor. …

Continue Reading
Hrănim Zen-ul sănătos

Vopsește ouăle natural cu ingrediente din bucătărie

Sărbători Pascale și ouă vopsite –nu se poate una fără cealaltă! Anul acesta îți propunem însă un experiment! #Staiacasă și renunță la metodele clasice de vopsit, în care foloseai produse artificiale. În schimb, alege să vopsești utilizând alimente pe care le ai deja în frigider sau în cămară. Dacă îți place aspectul rustic sau dacă …

Continue Reading
Hrănim Zen-ul sănătos

Trăiește în prezent cu ajutorul acestor 10 sfaturi

„Secretul sănătății atât pentru minte, cât și pentru corp, nu constă în a plânge după trecut, a te îngrijora pentru viitor sau a anticipa necazurile, ci a trăi în prezent cu înțelepciune și cu seriozitate.” Una dintre cele mai bune consecințe neprevăzute ale simplificării vieții noastre este faptul că ne-a permis să începem să trăim …

Continue Reading
Hrănim Zen-ul sănătos

Probabil îți atingi fața de 16 ori pe oră: iată cum să te oprești

Atingerea feței poate crește semnificativ riscul infecției cu virusurile gripei și răcelii și cu noul coronavirus. Ochii și gura sunt zone în care virusurile îți pot pătrunde cu ușurință în corp. Studiile au descoperit că oamenii îți ating fețele de mai mult de 16 ori într-o oră. Ne atingem fețele atât de des încât șansele …

Continue Reading
Hrănim Zen-ul sănătos

Elimină rapid stresul și anxietatea prin corectarea posturii

Te simți stresat? Cu toate că există o mulțime de modalități de a gestiona anxietatea, acest articol te va ajuta să reduci stresul într-un mod la care nu te-ai fi gândit înainte: prin corectarea posturii. Persoana care recomandă aceste modificări este Sukie Baxter, un specialist în postură și mișcare și autoarea Perfect Posture for Life, …

Continue Reading