Călătoria ta către Zen
Primăvara aduce cu sine boboci de floare și copaci înfloriți, însă dacă te numeri printre milioanele de oameni care se confruntă cu alergii de sezon, din păcate primăvara îți aduce și strănuturi, nas înfundat sau nas care curge, plus alte simptome neplăcute. Dacă suferi de alergii de sezon – sau rinita alergica, așa cum se …
Te-ai gândit vreodată câte moduri și rețete inedite poți descoperi (sau inventa!) pentru a consuma dulceata ? Deși clasica felie de pâine cu unt și dulceata alături de o cană de ceai sau lapte nu se va demoda niciodată, de ce să ne oprim aici? Sunt nenumărate moduri în care poți consuma acest aliment delicios. …
Este oficial: Uleiul de măsline – în special cel extravirgin – are multe beneficii asupra sănătății. O afirmație cu care mulți experți sunt de acord! Mai ales că există nenumărate studii și cercetări științice realizate de-a lungul anilor, care, în final, au confirmat nenumăratele beneficii de care se bucură cei care consumă constant uleiul de …
Bogată în nutrienți precum proteine, fibre, minerale și acizi grași, quinoa este un aliment aproape indispensabil pentru orice regim alimentar. Într-o perioadă în care dieta fără gluten este adoptată de un număr tot mai mare de persoane, quinoa este o alternativă interesantă din punct de vedere nutrițional. Poate fi consumată sub diferite forme: cereale, făină, …
Uleiul de măsline, realizat prin presarea măslinelor și extragerea uleiului din acestea, are diferite forme și multe utilizări. Sigur ai o sticlă de ulei de măsline în dulap pe care o folosești ca dressing la salată sau poate pe cartofi, înainte să îi bagi la cuptor, dar când l-ai folosit ultima oară pentru beneficiile sale …
La fel ca uleiul de cocos, faina de cocos începe să câștige din ce în ce mai mult teren în opțiunile noastre culinare. În special în cazul celor care ne dorim să adoptăm o dietă fără gluten, faina de cocos este o alternativă minunată, cu un indice glicemic scăzut, foarte bogată în fibre. Ce poți …
Uleiul de măsline extravirgin este de mult în atenția nutriționiștilor, datorită proprietăților sale. Grăsimile alimentare reprezintă un subiect care a stârnit multe controverse, cu dezbateri despre grăsimile animale, uleiurile din semințe și tot ce este între acestea. Cu toate acestea, cei mai mulți oameni sunt de acord că uleiul de măsline extravirgin este foarte sănătos. …
Ashwagandha este o plantă medicinală utilizată din cele mai vechi timpuri, fiind cunoscută sub denumirea botanică „Cireș de iarnă” sau „Ginseng indian”. Este una dintre cele mai importante plante ale Ayurveda (sistemul tradițional al medicinii din India), utilizate de-a lungul mileniilor ca Rasayana (cel care prelungește viața) pentru numeroasele sale beneficii. Rasayana este descrisă ca …
Ce reprezintă aceste fructe de acai? Unele dintre cele mai delicioase alimente din categoria superfoods – cunoscute și sub denumirea de “Cel mai tare produs din piramida alimentară”. Un fruct pe care l-ai văzut, cu siguranță, peste tot pe Instagram. Fructul acai (scris corect açaí) este cunoscut ca fiind ingredientul nu așa de secret din …
Ți-ai propus să începi o cură de detoxifiere, pentru a elimina toxinele acumulate în ultima perioada? Include în meniul tău alimente cu proprități importante în acest sens. Chiar dacă, în mod normal, corpul tău este capabil să elimine singur toxinele, în perioadele de stres, oboseală sau în urma exceselor, detofixierea poate fi un impuls excelent. …