Pentru mulți dintre noi, antrenamentele de acasă reprezintă visul suprem al fitness-ului: sălile de sport au propriile avantaje, desigur, dar ideea de a te concentra doar pe corpul tău și de a-ți face rutina de exerciții din confortul propriei tale case – fără să-ți face griji pentru ceea ce porți, despre felul în care arăți …
Tag: miscare
5 tehnici de meditație prin mișcare
O mare parte dintre noi stim deja cât de benefică poate fi meditația, însă mulți oameni nu vor deloc să practice această tehnică. Ce îi descurajează? Gândul că trebui să stea nemișcați pentru o perioadă lungă de timp. Dar ce ai spune dacă ai putea beneficia de efectele pozitive ale meditației fără a fi nevoit …
Yoga te ajută să slăbești
Yoga te ajută să slăbești? Iată o întrebare pe care și-o pun în special persoanele care nu au experiementat până acum yoga, dar care cochetează cu acest gând. Pentru noi, cei îndrăgostiți de yoga, a reduce această activitate doar la ideea de a reduce din greutatea corporală ni se pare o subestimare a impactului pe …
Măsuri pentru un sistem imunitar puternic
Un sistem imunitar puternic presupune să acționezi, în primul rând, asupra stilului de viață, prin schimbarea alimentației, multă odihnă, practicarea de activități fizice, timp pentru tine, băi medicinale, cărți și meditații. De asemenea, poți recurge și la anumite produse naturale, precum vitamine, oligoelemente și uleiuri esențiale. Haide să vedem cum putem ajuta imunitatea noastră în …