Un lucru este sigur: în 2021 obiectivul principal trebuie sa fie bunastarea fizica si psihica. Anul 2020 a fost o adevărată provocare. Ne-a făcut să trecem printr-o varietate de emoții: de la frică la stres, prezența copleșitoare a pandemiei de COVID-19 a fost doar unul dintre numeroasele evenimente care au făcut ca acest an să …
Tag: stres
Elimină rapid stresul și anxietatea prin corectarea posturii
Te simți stresat? Cu toate că există o mulțime de modalități de a gestiona anxietatea, acest articol te va ajuta să reduci stresul într-un mod la care nu te-ai fi gândit înainte: prin corectarea posturii. Persoana care recomandă aceste modificări este Sukie Baxter, un specialist în postură și mișcare și autoarea Perfect Posture for Life, …
Yoga te ajută să slăbești
Yoga te ajută să slăbești? Iată o întrebare pe care și-o pun în special persoanele care nu au experiementat până acum yoga, dar care cochetează cu acest gând. Pentru noi, cei îndrăgostiți de yoga, a reduce această activitate doar la ideea de a reduce din greutatea corporală ni se pare o subestimare a impactului pe …
Efectele extraordinare pe care meditația le are asupra organismului
Nu este nevoie să meditezi luni întregi pentru a experimenta efectele benefice ale acestui obicei, numeroase și importante! Meditează câteva săptămâni și descoperă ce schimbări vei remarca în felul în care te simți. Iată câteva lucruri pe care le-au observat cei care meditează de mult timp: Contactul cu propriile senzații corporale Conștientizarea contactului cu propriul …