Un lucru este sigur: în 2021 obiectivul principal trebuie sa fie bunastarea fizica si psihica. Anul 2020 a fost o adevărată provocare. Ne-a făcut să trecem printr-o varietate de emoții: de la frică la stres, prezența copleșitoare a pandemiei de COVID-19 a fost doar unul dintre numeroasele evenimente care au făcut ca acest an să …
Tag: yoga
Yoga după izolare: postura zburătorului – îndrăznește să-ți (re)deschizi aripile și inima
Te-ai întrebat ce postură de yoga este perfectă acum pentru ca mintea și sufletul tău să revină la noua normalitate? Cum să imprimi în corpul și în creierul tău o dinamică de zbor, de eliberare și de încredere? Marion Sebih, absolventă în filozofie și profesoară de yoga, te invită la o călătorie unică prin intermediul …
Cum să găsești cele mai bune și cele mai potrivite antrenamente pentru acasă
Pentru mulți dintre noi, antrenamentele de acasă reprezintă visul suprem al fitness-ului: sălile de sport au propriile avantaje, desigur, dar ideea de a te concentra doar pe corpul tău și de a-ți face rutina de exerciții din confortul propriei tale case – fără să-ți face griji pentru ceea ce porți, despre felul în care arăți …
Elimină rapid stresul și anxietatea prin corectarea posturii
Te simți stresat? Cu toate că există o mulțime de modalități de a gestiona anxietatea, acest articol te va ajuta să reduci stresul într-un mod la care nu te-ai fi gândit înainte: prin corectarea posturii. Persoana care recomandă aceste modificări este Sukie Baxter, un specialist în postură și mișcare și autoarea Perfect Posture for Life, …
Yoga te ajută să slăbești
Yoga te ajută să slăbești? Iată o întrebare pe care și-o pun în special persoanele care nu au experiementat până acum yoga, dar care cochetează cu acest gând. Pentru noi, cei îndrăgostiți de yoga, a reduce această activitate doar la ideea de a reduce din greutatea corporală ni se pare o subestimare a impactului pe …
Începe primăvara cu momentul tău de selfcare: HelloRăsfăț!
Atunci când vorbim despre dragoste, iubire și gesturi frumoase, de prea puține ori ne gândim la noi. Primul gând: ceilalți. Fie că este partenerul/a, prietenii sau părinții, investiția în ceilalți vine mereu mai ușor decât investiția în noi. Și pentru că primăvara a bătut la ușă, noi te provocăm să incepi luna martie investind în …