Hrănim Zen-ul sănătos

Yoga după izolare: postura zburătorului – îndrăznește să-ți (re)deschizi aripile și inima

Te-ai întrebat ce postură de yoga este perfectă acum pentru ca mintea și sufletul tău să revină la noua normalitate? Cum să imprimi în corpul și în creierul tău o dinamică de zbor, de eliberare și de încredere? Marion Sebih, absolventă în filozofie și profesoară de yoga, te invită la o călătorie unică prin intermediul …

Continue Reading
Hrănim Zen-ul sănătos

Trăiește în prezent cu ajutorul acestor 10 sfaturi

„Secretul sănătății atât pentru minte, cât și pentru corp, nu constă în a plânge după trecut, a te îngrijora pentru viitor sau a anticipa necazurile, ci a trăi în prezent cu înțelepciune și cu seriozitate.” Una dintre cele mai bune consecințe neprevăzute ale simplificării vieții noastre este faptul că ne-a permis să începem să trăim …

Continue Reading
Hrănim Zen-ul sănătos

Elimină rapid stresul și anxietatea prin corectarea posturii

Te simți stresat? Cu toate că există o mulțime de modalități de a gestiona anxietatea, acest articol te va ajuta să reduci stresul într-un mod la care nu te-ai fi gândit înainte: prin corectarea posturii. Persoana care recomandă aceste modificări este Sukie Baxter, un specialist în postură și mișcare și autoarea Perfect Posture for Life, …

Continue Reading
Hrănim Zen-ul sănătos

În autoizolare? Iată 15 lucruri pe care le poți face acasă

Viața culturală din toate orașele a amorțit. Teatrele, muzeele, cluburile și locurile de întâlnire s-au închis. Timpul trece mai lent zilele acestea. Cu toții ne petrecem timpul acasă. Pe lângă televizor sau smartphone, ne putem petrece timpul și în moduri mai utile. Ce ar fi să folosim această stare de urgență în avantajul nostru? Iată …

Continue Reading
Hrănim Zen-ul sănătos Interviuri HelloBio

Interviu cu psihologul Valentina Băjan: “Nicio alegere nu este greșită, dacă ne aparține. După ce îmi explic motivul pentru care m-am pierdut pe drum, aleg ce vreau să fac: să rămân aici, să merg mai departe sau să hoinăresc prin lume și prin viață. “

Trecerea dintre ani este de multe ori percepută ca pe o punte dintre trecut și viitor, în care avem șansa de a lăsa în urmă lucrurile rele din anul ce tocmai s-a încheiat și să o luăm de la capăt. Cu mai multă speranță că acesta va fi anul în care vom slăbi, vom face …

Continue Reading