Călătoria ta către Zen
Un lucru este sigur: în 2021 obiectivul principal trebuie sa fie bunastarea fizica si psihica. Anul 2020 a fost o adevărată provocare. Ne-a făcut să trecem printr-o varietate de emoții: de la frică la stres, prezența copleșitoare a pandemiei de COVID-19 a fost doar unul dintre numeroasele evenimente care au făcut ca acest an să …
Te simți stresat? Cu toate că există o mulțime de modalități de a gestiona anxietatea, acest articol te va ajuta să reduci stresul într-un mod la care nu te-ai fi gândit înainte: prin corectarea posturii. Persoana care recomandă aceste modificări este Sukie Baxter, un specialist în postură și mișcare și autoarea Perfect Posture for Life, …
O mare parte dintre noi stim deja cât de benefică poate fi meditația, însă mulți oameni nu vor deloc să practice această tehnică. Ce îi descurajează? Gândul că trebui să stea nemișcați pentru o perioadă lungă de timp. Dar ce ai spune dacă ai putea beneficia de efectele pozitive ale meditației fără a fi nevoit …
Un sistem imunitar puternic presupune să acționezi, în primul rând, asupra stilului de viață, prin schimbarea alimentației, multă odihnă, practicarea de activități fizice, timp pentru tine, băi medicinale, cărți și meditații. De asemenea, poți recurge și la anumite produse naturale, precum vitamine, oligoelemente și uleiuri esențiale. Haide să vedem cum putem ajuta imunitatea noastră în …
Nu este nevoie să meditezi luni întregi pentru a experimenta efectele benefice ale acestui obicei, numeroase și importante! Meditează câteva săptămâni și descoperă ce schimbări vei remarca în felul în care te simți. Iată câteva lucruri pe care le-au observat cei care meditează de mult timp: Contactul cu propriile senzații corporale Conștientizarea contactului cu propriul …
Atunci când vine vorba de odihnă, nu contează doar ora la care mergi la culcare. Contează totul: rutina zilnică și obiceiurile pe care le dezvolti dimineața, la prânz și seara. Mici acțiuni care, în timp, te ajută să ai un somn mai odihnitor și să te bucuri de zile pline de energie. Mulți dintre noi …
Despre ceaiul matcha am putea povesti fără încetare. Ni se pare fascinant cum un singur aliment poate oferi atâtea beneficii. Acest ceai japonez încetineşte îmbătrânirea, ne relaxează, ne face mai vigilenţi, ne calmează mintea, ne ajută să medităm mai mult, ne întăreşte sistemul imunatar, reduce inflamaţiile din organism, vindecă acneea, luptă chiar şi împotriva cancerului! …
Ceaiul Matcha nu este sortimentul de ceai pe care să îl găsești peste tot. Cu o istorie bogată şi o ceremonie de preparare specială, Matcha pare să se păstreze pentru cunoscători. Povestea ceaiului îţi va apărea în cale fix atunci când vei avea nevoie de ea. Iar atunci când vei afla toate beneficiile pe care …