Călătoria ta către Zen
Conform fitoterapeutului Adriana Ayales din New York: „NU EȘTI moștenirea ta chimică”. Însă pentru aceia dintre noi care se luptă cu anxietatea și depresia, s-ar putea să nu pară așa – mai ales dacă medicul oferă medicamente ca bomboane de Halloween. Dacă ți s-a spus „ești înnăscut astfel”, Ayales oferă o perspectivă diferită. Arătând către …
Nu este nevoie să meditezi luni întregi pentru a experimenta efectele benefice ale acestui obicei, numeroase și importante! Meditează câteva săptămâni și descoperă ce schimbări vei remarca în felul în care te simți. Iată câteva lucruri pe care le-au observat cei care meditează de mult timp: Contactul cu propriile senzații corporale Conștientizarea contactului cu propriul …
Atunci când vine vorba de odihnă, nu contează doar ora la care mergi la culcare. Contează totul: rutina zilnică și obiceiurile pe care le dezvolti dimineața, la prânz și seara. Mici acțiuni care, în timp, te ajută să ai un somn mai odihnitor și să te bucuri de zile pline de energie. Mulți dintre noi …
Anul trecut, rețeaua Pinterest a declarat oficial super alimentele o tendință importantă în sănătate. Asta după ce au observant o creștere a căutărilor cu 144% și asta în doar 12 luni! Dacă și tu vrei să le testezi beneficiile, în smoothie-uri sau rețete, iată 8 variante de superfoods cu care să începi! Nu rata nici …
Dintre toate produsele de detoxifiere disponibile, ceaiul verde poate fi unul dintre cele mai benefice. Trebuie înțeles că ingredientele active din ceaiul verde susțin capacitatea naturală a corpului de detofixiere, stimulând întregul process. Înainte de a încerca cura de detoxifiere cu ceai verde, descoperă cum reușește corpul tău să realizeze procesul de detofiere în fiecare …
Atunci când vorbim despre dragoste, iubire și gesturi frumoase, de prea puține ori ne gândim la noi. Primul gând: ceilalți. Fie că este partenerul/a, prietenii sau părinții, investiția în ceilalți vine mereu mai ușor decât investiția în noi. Și pentru că primăvara a bătut la ușă, noi te provocăm să incepi luna martie investind în …
Nimic nu îți strică bună dispoziția mai tare decât momentul acela când stai acasă pentru că ești bolnav! Senzația de durere a corpului, congestia nazală și starea de moleșeală sunt suficiente pentru a-ți afecta starea de bine. Partea bună este că există o mulțime de remedii naturiste, pe care le poți face acasă și care …
Ciocolata organica raw este o gustare sănătoasă, plină de vitamine, minerale și antioxidanți. Când vorbim despre o ciocolată raw ne referim la boabe de cacao neîncălzite și neprocesate, produsul final fiind unul bogat în nutrienți. Iar atunci când povestim despre ciocolată organică ne referim la o ciocolată în a cărei producție nu au fost folosite …
Beneficiile consumului de ceai sunt nenumărate, de la reducerea riscului de atac de cord și atac cerebral și până la slăbit și protejarea oaselor. Dar pentru a te bucura de toate beneficiile lui, este important să respecți o regulă: să nu îndulcești ceaiul. Asiaticii nu pun niciodată zahăr în cana de ceai, nu doar din …
Fructele uscate sunt o mare sursă de proteine, vitamine, minerale, fibre alimentare. Iar în zilele aglomerate de la birou, fructele uscate devin gustările ideale. O idee de snacks-uri sănătoase, pentru a te asigura că nu ajungi să mănânci pe fugă, și mult prea mult, la prânz sau la cina. Experții în sănătate recomandă consumul lor …