Călătoria ta către Zen
Pentru mulți dintre noi, antrenamentele de acasă reprezintă visul suprem al fitness-ului: sălile de sport au propriile avantaje, desigur, dar ideea de a te concentra doar pe corpul tău și de a-ți face rutina de exerciții din confortul propriei tale case – fără să-ți face griji pentru ceea ce porți, despre felul în care arăți …
Odată cu pandemia cauzată de COVID-19, experții de la Organizația Mondială a Sănătății (OMS) și Centrul pentru Prevenirea și Controlul Bolilor îi încurajează pe toți să se spele mai frecvent pe mâini. Indiferent dacă este vorba despre coronavirus sau gripă sezonieră, spălatul pe mâini este unul dintre cele mai eficiente metode pentru prevenirea transmiterii infecțiilor. …
Sărbători Pascale și ouă vopsite –nu se poate una fără cealaltă! Anul acesta îți propunem însă un experiment! #Staiacasă și renunță la metodele clasice de vopsit, în care foloseai produse artificiale. În schimb, alege să vopsești utilizând alimente pe care le ai deja în frigider sau în cămară. Dacă îți place aspectul rustic sau dacă …
„Secretul sănătății atât pentru minte, cât și pentru corp, nu constă în a plânge după trecut, a te îngrijora pentru viitor sau a anticipa necazurile, ci a trăi în prezent cu înțelepciune și cu seriozitate.” Una dintre cele mai bune consecințe neprevăzute ale simplificării vieții noastre este faptul că ne-a permis să începem să trăim …
Atingerea feței poate crește semnificativ riscul infecției cu virusurile gripei și răcelii și cu noul coronavirus. Ochii și gura sunt zone în care virusurile îți pot pătrunde cu ușurință în corp. Studiile au descoperit că oamenii îți ating fețele de mai mult de 16 ori într-o oră. Ne atingem fețele atât de des încât șansele …
Te simți stresat? Cu toate că există o mulțime de modalități de a gestiona anxietatea, acest articol te va ajuta să reduci stresul într-un mod la care nu te-ai fi gândit înainte: prin corectarea posturii. Persoana care recomandă aceste modificări este Sukie Baxter, un specialist în postură și mișcare și autoarea Perfect Posture for Life, …
Trăim într-o perioadă în care suntem provocați să ne adaptăm la multe schimbări: distanțare socială, izolarea în casă și, pentru unii dintre noi, biroul de acasă. Așa am ajuns să ne lovim de întrebarea: cum reușesc să rămân productiv atunci când lucrez de acasă? Nu este de mirare dacă te lupți să te adaptezi cu …
Viața culturală din toate orașele a amorțit. Teatrele, muzeele, cluburile și locurile de întâlnire s-au închis. Timpul trece mai lent zilele acestea. Cu toții ne petrecem timpul acasă. Pe lângă televizor sau smartphone, ne putem petrece timpul și în moduri mai utile. Ce ar fi să folosim această stare de urgență în avantajul nostru? Iată …
O mare parte dintre noi stim deja cât de benefică poate fi meditația, însă mulți oameni nu vor deloc să practice această tehnică. Ce îi descurajează? Gândul că trebui să stea nemișcați pentru o perioadă lungă de timp. Dar ce ai spune dacă ai putea beneficia de efectele pozitive ale meditației fără a fi nevoit …
Yoga te ajută să slăbești? Iată o întrebare pe care și-o pun în special persoanele care nu au experiementat până acum yoga, dar care cochetează cu acest gând. Pentru noi, cei îndrăgostiți de yoga, a reduce această activitate doar la ideea de a reduce din greutatea corporală ni se pare o subestimare a impactului pe …